午前５時頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 右臀部から太もも裏側にかけての痛みは，服薬で軽くはなっているものの，それなりに継続。 無理のない範囲でジョグ。 ７．６１ｋｍ。 ４８分１３秒。 平均ペース６分２…