午前５時４０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 起きた時から，腰にズーンという感じの弱い痛みあり。 適当にジョグ。 無理しない程度。 最初の２ｋｍは６分台／ｋｍのペース。 その後は，５分台／ｋｍのペース…