午前５時頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 外から雨音がしなかったので雨は止んでいると思って外に出たら，少し降っていた。 寒くはないので，気にせずに走り出す。 川沿いのコースへ。 下流に向かう。 脚は，重くも…