午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 お腹の状態が心配だったので，比較的自宅周辺を離れないルート。 力を抜いて，体幹を安定させ，肩甲骨を動かして脚に連動させる意識で走る。 今日は，右…