午前５時頃，目覚し時計の音で目覚めるが，外からは強い雨の音。 再度，寝る。 午前５時３０分頃，起きだす。 まだ，外からは雨の音。 腰痛対策のメニューを実施。 午前６時頃，外から雨の音が聞こえなくなったので，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 時…