午前５時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 つなぎジョグ。 相変わらず，脚が重い。 当然，ペースは上がらない。 川沿いのコースを通って，運動公園へ。 運動公園内の周回コースにて，２５０ｍ疾走を２本。 刺激を入れてみたけど，動きが悪いのは変…