午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 ガーミンのラップの設定距離を４００ｍに。 １．２ｋｍジョグの後，疾走４００ｍ×８本（つなぎは４００ｍジョグ）を実施。 本当は１０本やろうと思っていたけど，８本で脚…