午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 マックスベルトを装着。 本日も腰に負担がかからないよう，恐る恐るのジョグ。 昨日よりは少し速いペース。 といっても，概ね６分台／ｋｍ。 ６ｋｍ超で終了。 ６．０２ｋｍ。 ３８分４７秒。 平均ペ…