午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 坂道に向かい，坂道（上り）ダッシュ×５本。 特にダッシュ区間のタイムは計らず。 ガーミンは，１ｋｍのラップ設定のまま。 それなりにゼーハーした。 坂道（上り）ダッシュの後は，ジョグに移行し，…