午前４時４０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 右アキレス腱付近に張りがある。 腰にもズーンとした痛みが継続。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本。 但し，ダッシュ区間のタイムは計らず。 ガーミンは１ｋｍラップのまま。 坂道ダッシュの…