午前５時４０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 昨日は遅めの帰宅だったこともあり，通常より少し遅めのスタート。 前半は概ね上って下り，後半はほぼ平坦なコース。 身体の動き，悪し。 自然にはペースが上がっていかない。 仕方ないので，４ｋｍ過…