午後６時過ぎ，本日二度目の出走。 シューズは，ゲルクイック。 カロリー消費，疲労抜きジョグ。 アップダウンのあるコース。 脚はやや疲れ気味とはいえ，意外と走れる。 気持ち良く走れる範囲で終了。 ７．０７ｋｍ。 ４２分３５秒。 平均ペース６分１秒。 …

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 身体の動きが悪く，ペースが上がらない。 とりあえず，東に向かって走る。 ガーミンの心拍数の表示が異常に高い。 異常値？だと思うが。 お寺まで行き，折り返す。 少しペースを上げる努力をしてみる。…