昨日は，朝は豪雨で走らず。 今朝は，午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 天候は，小雨。 昨晩の酒が残っている感じで，若干不調。 左脚付根は，ほとんど気にならなくなった。 とりあえず，アップダウンのあるコースをアップジョグ。 ４ｋｍ弱…