６月８日（土）と９日（日）の週末のランニング記録。
６月８日（土）
早朝ラン 12.23km(5:37/km)
夜ラン 5.39km(6:29/km)
６月９日（日）
早朝ラン 13.04km(6:31/km)
昨日（８日）は昼間に少し山にも登っており，走行距離は大したことないけど，本日は身体疲労気味。
今朝は弱い雨が降っている状態で，走るか走らないか１時間ぐらい悩んだけど，とりあえず走りに出た。
走り始めた時は，５ｋｍぐらいで止めようと思っていたけど，走っているうちにもう少しいけそうと思い始め，何とか１３ｋｍ超。
最近は，頑張っても１２～１３ｋｍぐらいが限界。
そして，現在は腰が痛い……。
平日の５～６ｋｍぐらいのジョグは問題ないけど，週末の１０ｋｍ超のジョグではやや腰に負担がかかるみたい。
ということで，本日は夜ランは控えておく。
無理はしない。
