午前５時過ぎ，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 ランナーズダイアリーで振り返ってみると，５月～６月は２０ｋｍ以上のランは一度もないことが分かった。 腰の調子が悪いので無理をしていない結果。 でも，今朝は久…

午前５時前に起床。 外は大雨。 もう１回寝ようと思ったけど，足の指の複数個所が蚊に刺されたみたいで，痒くて痒くて眠れない……。 とりあえず，ムヒを塗って，本を読んだりスマホをいじったり。 そうこうするうち，外の雨の音が聞こえなくなってきた。 雨は…