午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 引き続き腰痛悪化中につき，控えめにジョグ。 起床時，右脹脛に攣った後のような痛みがあったけど，走るのには支障なし。 自然に落ち着いたペースは，６分台後半／ｋｍ…