午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 坂道を上り，病院の周囲の坂道周回コースを１周半。 上り区間では，少し頑張ってみる。 病院の駐車場内にて，疾走８０ｍ×９本。 その後は，ジョグに移行。 ７ｋｍ過ぎ…