午後４時３０分頃，本日二度目の出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 気ままにジョグ。 腰に負担がかからないよう，ゆっくりと。 今日は，だいぶ気温が高めで，まあまあ発汗あり。 済んだことをくよくよしても，今さら変えられないんだから，意味がない…

午前４時３０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 まずは，運動公園まで，アップジョグ。 7:18 - 6:26 - 6:09 - (3:02) 運動公園内周回コースにて，５ｋｍＴＴを実施。 まあ，こんなもんでよし。 もう一度２０分…