午前６時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 やはり，脚に疲労がある。 速く走れないので，ゆっくりジョグ。 坂道を中心に。 ９ｋｍ超で終了。 ９．０２ｋｍ。 １時間２分２１秒。 平均ペース６分５５秒／ｋ…