午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 ２ｋｍちょっとジョグの後，中学校の周囲の道を利用して，疾走２００ｍ×１０本。 大量発汗。 暑いけど，２００ｍの我慢なので，何とか。 １０本終わっ…