午後７時３０分頃、本日二度目の出走。 シューズは、ハイバウンスオーバードライブ。朝の右腰の痛みは、とりあえず感じなくなった。 １日の疲労感はあるものの、朝よりも身体は動く。 なんとなく、ペースアップを図りつつ、５km超走って終了。５.２６km。 ２…

午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 昨日の夕方以降，右腰に痛みが発生。 持病の腰痛は，ＭＲＩの画像によれば，一番下の腰椎（Ｌ５）と仙椎（Ｓ）の間の椎間板の左の方が潰れて右の方の半分…