午前５時過ぎ，出走。 シューズは，ダウンシフター。 腰用サポートベルト（新）装着。 つなぎジョグ。 前半は上って下り，後半は概ね平坦なコース。 下肢にまあまあ疲労感があったので，昨日のランでそれなりにダメージを受けている様子。 やはり，ジョグば…