午後６時過ぎ，出走。 シューズは，ダウンシフター。 疲労抜き，カロリー消費ジョグ。 空腹感大だけど，我慢して９ｋｍ超。 ペースは，終始ゆっくり。 ９．０８ｋｍ。 １時間１分１秒。 平均ペース６分４３秒／ｋｍ。 7:09 - 7:16 - 6:49 - 6:40 - 6:24 - 6:…

午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 坂道に向かい，坂道ダッシュを開始。 全身疲労感大で，身体が動かず。 とても「ダッシュ」とは言えないペースだけど，とりあえず身体が動く範囲で頑張って５本終了。 その後はジョグに移行し，距…