午後５時２０分頃，下の子（自転車）と一緒に，本日二度目の出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 川沿いのコースをまわる，約１０ｋｍのルート。 下の子は，ほとんど１人でしゃべり続けているので，それを楽しく聞きながらのジョ…

午前６時過ぎ，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 ロングジョグ。 速く走るのは無理っぽい。 ゆっくり長く行こう。 とりあえず，東に向かう。 久しぶりに街中のほうを走る。 最近はマスクせずに走ることが多いので，人が多い街…