昨日は，月曜日でランオフ。 午前５時３０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本を実施。 ダッシュ区間，概ね９４秒前後かかってしまった。 かなり遅い…。 ますます走力が低下して…