午後４時頃、出走。 シューズは、アディゼロRC。 腰用サポートベルト装着。久しぶりの３０km、何とか完走。 ペースは遅いけど。 その辺は、勘弁してください。疲れた…。

午前５時頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト装着。 初めて走る起伏のあるコース。 脚は重めなので，ペースはゆっくりでOK。 無理はしない。 途中，お腹の調子が悪くなり，公衆便所にトイレピットイン。 タイミングよく公衆便所…