昨日は，月曜日でランオフ。 今朝は，午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 坂道に向かう。 坂道（上り）ダッシュ×５本を実施。 ダッシュ区間のラップタイムは計っていないけど，４本目，５本目はガーミンをチラ…