午後３時２５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 今朝は少ししか走らなかったので，ジョグを追加。 しかし，走り始めると身体が重い。 動かない。 疲労気味？ 我慢して，脚を動かす。 概ね６分台／ｋｍのペースで推移。 脚…

午前５時４０分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 今朝は，時間もないし，少しだけジョグ。 目覚めてから１０分程度で出走。 さすがに全然身体が動かず。 最初の１ｋｍは８分以上かかってしまった。 その後も超スローペース…