午前５時２５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 つなぎジョグ。 走り始め，１２分過ぎから，タバタ式×１セット？ 全然身体が動かなかったので追い込めなかったと思ったけど，心拍数はそれなりに上がっていたみたい。 その…