午前５時２５分頃，出走。
シューズは，アディゼロＲＣ。
腰用サポートベルト装着。
つなぎジョグ。
走り始め，１２分過ぎから，タバタ式×１セット？
全然身体が動かなかったので追い込めなかったと思ったけど，心拍数はそれなりに上がっていたみたい。
その後は，ぷらぷらとジョグを継続。
ラスト，少しダッシュしてみる。
８ｋｍ超で終了。
８．０５ｋｍ。
４５分２７秒。
平均ペース５分３９秒／ｋｍ。
高度上昇７５ｍ。
6:56 - 5:48 - 5:02 - 5:08 - 5:34 -
5:43 - 5:43 - 5:15 - (0:17)
今月の月間走行距離，９７．６５ｋｍ。
梅雨なのに，雨が少ない。
今朝も天気が良く，田植えの済んだ田んぼは太陽の光が反射して綺麗だった。
毎朝のランは，季節を感じられる。
いつまで走り続けられるか分からないけど，出来るだけ走り続けたい。
