午後４時頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 腰用サポートベルト装着。 これまで走ったことのないコース。 山に入っていく。 ２ｋｍ過ぎからトレイルコース的な感じが約３ｋｍ続く。 トレイルコース的な部分が終了したら，脚がガクガク。 ガクガクの脚…

昨日は，雨で休足。 今朝は，午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 川沿いのコースを下流に向かい，橋を渡って戻ってくる，約１０ｋｍのコース。 ３ｋｍ過ぎから，５ｋｍＴＴを実施。 全く，身体が動かず。 結果…