午前５時２０分頃，出走。 シューズは，ターサージール。 腰用サポートベルト装着。 昨日と同じく，川沿いのコースへ。 路面の標示を利用して，疾走４００ｍ×６本，つなぎは２００ｍジョグ（途中１回３００ｍあり）。 疾走区間のタイム，７７秒８～７８秒６…