午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 マックスベルト装着。 本日も腰を気にしながらのジョグ。 隣駅の前を通り，ショッピングモールの向こう側をまわって帰ってくるコース。 １ｋｍ過ぎからは，５分台／ｋｍのペース。 なるべく接地時間…