家族が皆出かけて，ぽっかりと時間ができたので，午後３時過ぎ，本日二度目の出走。 シューズは，アディゼロＲＣ。 今朝が寒かったので，しっかり厚着で。 しかし，太陽が出ていて，朝と比べると寒さはだいぶマシ。 腰が痛くて，速いペースで走るのは厳しそ…

午前５時頃，目覚し時計が鳴る直前に自然に目が覚めた。 目覚し時計をオフにして，二度寝。 次に意識を取り戻したのは，午前６時頃。 仕方なく起きる。 そして，午前６時３０分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 寝起きから腰の痛みが強い。 おそらく…