午前５時４５分頃，出走。 シューズは，ダウンシフター。 今朝は走らなくてもよいと思っていたが，尿意で目が覚めたこともあり，少しだけ走ることに。 疲労が溜まり気味だし，疲労抜きジョグ。 自宅の近所をちょろちょろと走るだけ。 ５．３２ｋｍ。 ３４分…