午前６時３０分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 昨日のハーフマラソンのダメージは，僅かに下肢に張りを感じる程度。 それでも，今日のところは無理せず，サクッと短い距離をジョグ。 半袖では寒かった。 今後は，長袖で走ろう。 ６．１２ｋｍ。 ３３…