午後５時２０分頃，本日二度目の出走。 シューズは，ゲルクイック。 脚は重め。 ジョグでトレイルコースの入り口まで，３．３ｋｍほど。 ３．３ｋｍから６ｋｍまでは，トレイルコース。 ほぼほぼ歩き。 途中，鹿が２頭，目の前を横切り，びっくりした。 ちょ…

午前６時過ぎ，出走。 シューズは，ゲルクイック。 川沿いのコースを上流へ向かう。 全身が重く感じられ，身体が動かない。 超スローペースで推移。 上流の観光地をパトロールして，下流に向かう。 昨日の夕方の豪雨のせいか，川の水は濁っている。 序盤は風…