午前５時頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 左脚付根の痛みは，かなり減少。 左足踵や右アキレス腱付近には張りがあるが，徐々に解消。 走り始めて２ｋｍ弱でいったん帰宅し，トイレピットイン。 最近のパターンになりつつある。 気を取り直して，再出…