午前５時１５分頃，出走。 シューズは，ゲルクイック。 緊急事態宣言をふまえ，健康のためのジョギング（自称）。 坂道に向かう。 坂道の上りで，体重移動で前進するイメージで，前傾のフォームを意識してジョグ。 坂道の上り下りをぐるぐる。 健康のためな…