午前５時頃，出走。 シューズは，ターサージール。 風が強く，寒い。 地面が濡れていて，所々に水たまりがあるが，雨は上がっている。 ２ｋｍジョグの後，疾走１ｋｍ×５本。つなぎは，１ｋｍジョグ。 １本目，４分１６秒２。向かい風だし，しょうがない。 ２…