午前５時３０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 だいぶ寒い。 今朝は，上は長袖，下も長いジャージ。 月曜なので，無理せず少しだけ走る。 ５．４４ｋｍ。 ３８分３５秒。 平均ペース７分６秒／ｋｍ。 7:41 - 6…