午前５時２５分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 今朝は，途中に懸垂ができる器具がある場所２か所を通る，約７kmのコース。 もちろん，ゆるジョグ。 途中，２か所で懸垂。 １回目は８回，２回目は５回。 そして…