午前５時２０分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 坂道のあるコースを選択。 上って，少し下って，少し上って，下って，上って，少し下って，少し上って，下って，公園で少し筋トレして，戻ってきた。 ８．６ｋｍ。 ５１分。 平均ペース５分５６…