午前５時１５分頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 本日は，実質的には休足。 隣の駅まで線路の高架下を１往復だけ。 ４．０５ｋｍ。 ２６分４３秒。 平均ペース６分３６秒／ｋｍ。 7:32 - 6:24 - 6:06 - 6:20 - (…