午前５時３０分頃，出走。 シューズは，旧ジャパンブースト。 腰用サポートベルト（新）装着。 まずはジョグで３ｋｍ走り，そこから５ｋｍペース走。 設定は，４分３０秒／ｋｍ。 結果，４分２４秒２～４分３７秒４～４分２１秒４～４分２４秒０～４分２２秒…