午前５時頃、出走。 シューズは、ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト(新)装着。 相変わらず、腰痛が強めなので、控えめにジョグ。 でも、ほんの少しだけ頑張ってみようかと思い、１２分過ぎからタバタ式×１セット。 あとは、ジョグ。 腰に響…