午前６時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 腰が痛い……。 でも，走る。 川沿いを通る約１０ｋｍのコース。 ３ｋｍぐらいから，サイクリングロードの１００ｍごとの標示を利用して，疾走１００ｍとジョ…