午前５時頃，出走。 シューズは，アディゼロジャパン。 腰用サポートベルト（新）装着。 起きた時から，腰の痛みが顕著だったので，今日はウォーキングレベルのゆるジョグでよし。 お腹の調子も今一つなので，自宅からあまり離れない範囲をゆるゆる走る。 １…