午後５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 川沿いを通る約１０ｋｍのコースを選択。 ゼーハーしない程度のジョグ。 走っているうち，右下肢の坐骨神経痛がアピールしてくる…。 我慢して，１０ｋｍまで走った。 ここで一旦ストップして…