午前５時頃，出走。 シューズは，ハイバウンスオーバードライブ。 腰用サポートベルト（新）装着。 運動公園へ向かう。 公園までの往復と公園内周回コースを合わせて約１０ｋｍを目処にジョグ。 公園内の器具でぶら下がりも実施。 気持ち良く走って終了。 7:…